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中国女篮高原集训备战亚洲杯

作者：9球直播视频直播发表时间：2025年05月14日 21:02 分享

沈阳日报讯（沈阳日报、沈报全媒体高级记者马骋）近日，重新组建的中国女篮在昆明开启高原集训，队伍中既有以沈阳籍球员李梦为代表的老将，也有仅18岁身高就达到2米23的小将张子宇。新一届中国女篮在体能、技战术、团队配合、精神面貌等方面期待全面进步，打好7月份的亚洲杯。

集训开始阶段，中国女篮十分重视体能训练。全体队员在体能教练团队的带领下每天进行针对性的力量练习后，又转战田径场，进行了跑步、高抬腿跑等有氧练习。据了解，本次集训在统筹技战术训练与综合素质提升的同时，还开展了思想教育、篮球基础理论、体能基础理论及历史文化学习。教练组要求大家在日常学习积累中践行“比、学、赶、帮、超”的团队精神，营造良性竞争氛围。同时，还要求全体队员通过书面总结的形式系统梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛参赛心得。

除了体能训练，中国女篮还开始了“万次投篮计划”。主教练宫鲁鸣要求在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球。

中国女篮高原集训备战亚洲杯

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